Terkadang kita sering menggaggap remeh atau menganggap sepele beberapa kebiasaan yang kita lakukan. Padahal jika kebiasaan remeh tersebut terus menerus dilakukan, ada resiko berbahaya yang akan mengganggu kesehatan tubuh kita dan bisa mengakibatkan komplikasi kesehatan bagi kita di kemudian hari.
Inilah Enam Hal remeh tapi berbahaya jika dilakukan usai makan, baik ketika sarapan, makan siang atau makan malam.
- Kebiasaan Merokok: Kandungan nikotin dalam rokok dapat mengganggu proses pencernaan dan juga menyebabkan penyerapan karsinogen di tubuh.
- Langsung mandi: Dapat menyebabkan fungsi pencernaan berkurang dan dapat memperlambat aliran darah dalam tubuh.
- Mengkonsumsi buah-buahan: Buah-buahan tidak bisa diserap dengan baik oleh tubuh bila dikonsumsi segera setelah makan. Buah-buahan membutuhkan enzim yang berbeda untuk dicerna. Itulah mengapa banyak pakar kesehatan menyarankan konsumsi buah segar dan air mineral 30 menit sebelum makan ketimbang setelah makan.
- Minum secangkir Teh: Teh mengurangi kemampuan tubuh menyerap zat besi dari makanan.
- Duduk Lama: Berjalanlah sedikit setelah makan dan tidak duduk terlalu lama karena kebiasaan ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
- Berbaring: Dapat mengganggu peredaran makanan hingga ke saluran pencernaan dan menyebabkan refluks asam.
Nah kalau kamu biasanya yang mana nih? Pasti No 5 ya? :D
(Tribunjabar)