Tunggu apa lagi…? Yuk mulai sekarang juga!
Siapa sih yang tidak mau punya kaki yang ramping? Terlalu lama duduk dan kurang olahraga dapat menyebabkan penumpukan lemak di kaki, oleh sebab itu jika ingin memiliki kaki yang indah menawan, kamu harus memiliki tekad yang kuat mengubah kebiasaan tersebut!
Latihan otot dibawah ini konon sangat berguna untuk membentuk kaki. Cukup melakukannya 12 menit sehari, maka bentuk kaki yang ramping dan indah bukan lagi impian!
Sponsored Ad
Untuk mencapai hasil yang maximal, selain melakukan latihan otot tersebut kamu juga perlu memperhatikan dan melakukan hal-hal lain seperti:
1. Mengubah kebiasaan hidup
Perbanyak makan sayur dan buah, serta kurangi makanan yang berkalori tinggi. Selain itu, biasakanlah untuk naik tangga ketimbang naik eskalator atau lift sebagai salah satu bentuk olah raga.
Sponsored Ad
2. Latihan otot
Latihan ini berguna untuk membakar lemak berlebih. Yuk kita simak videonya berikut ini:
3. Aeorbik
Lakukan aeorobik selama kurang lebih 30 menit setiap kalinya.
Hal-hal diatas selain dapat menjaga kesehatan tubuh, juga dapat membentuk tubuh lho! Silahkan mencoba!